2017年7月13日 星期四
糖尿病困難案例分享:"針頭"緣
2017年6月9日 星期五
105年臉書健康瘦社團冬季班亞軍成績與心得分享
臉書減重班緣起
自己做減重做了八年多,以往都是一對一為期六個月的個人減重,總是會發現單靠個人意志力,是不容易持續半年,
從民國104年開始在臉書經營三個月一期的減重社團,利用同儕的互相鼓勵、每周任務以及專業醫師的從旁幫助,可以讓六成以上的團友獲得滿意的成績、健康的身體以及生活的轉變
以下就是一位30代2個孩子媽的心得分享
2017年6月8日 星期四
糖尿病困難案例分享:再會,我的朋友(Goodbye, my friend)
年紀大、糖尿病歷程久、長期控制不良
打開他的就醫紀錄,在本院已經看了11年(到民國104年11月為止),血糖剛好是處在逐年上升的情況(下圖),除了病人生活習慣是否改變,也擔心胰臟功能是不是逐年變差,導致對藥物反應不好。
2017年5月26日 星期五
105年臉書健康瘦社團冬季班冠軍成績與心得分享
臉書減重班緣起
自己做減重做了八年多,以往都是一對一為期六個月的個人減重,總是會發現單靠個人意志力,是不容易持續半年,
從民國104年開始在臉書經營三個月一期的減重社團,利用同儕的互相鼓勵、每周任務以及專業醫師的從旁幫助,可以讓六成以上的團友獲得滿意的成績、健康的身體以及生活的轉變
以下就是一位40代2個孩子媽的心得分享
105年冬季班冠軍成績與心得分享
2017年5月2日 星期二
2017年4月27日 星期四
2017年4月25日 星期二
2017年4月19日 星期三
2017年4月17日 星期一
2017年4月16日 星期日
【新聞內幕分析】20170407報載蘿莉塔自爆已買好塔位,「3病症纏身」崩潰
前幾天看到一則影劇新聞裡面提到藝人蘿莉塔罹患高膽固醇、甲狀腺機能過低、荷爾蒙失調等3種病症,對於內分泌專科醫師的我來說就會有興趣往下看,當然也跟大家分享我的醫學分析,讓可能有這方面問題的民眾快速找到適合就診的科別。
2017年4月13日 星期四
2017年4月4日 星期二
2017冬季日劇【四重奏】觀後感
顧名思義,這是一部四位主角的日劇,我是因為兩位女主角以及編劇而想看這一部,
第一小提琴手巻真紀:松隆子飾演,失敗主義者,被婆婆懷疑殺了自己的老公,喜歡哼的歌詞「人生有三個坡,上坡、下坡、衝擊波(masaka,沒想到)」
2017年3月28日 星期二
【新聞內幕分析】20170325報載「男同事態度變親切」 胖妹甩肉35公斤變正妹
前幾天看到一則減重新聞,對於做減重的專科醫師當然會引起我的目光,這類新聞百分之百會用辣媽、正妹來說明減重成功,像這新聞也是用女生的例子,為了增加減重的好處,標題就是加入「男同事態度變親切」
2017年3月22日 星期三
益生菌如何選、如何吃
許多朋友、病患詢問益生菌如何選、如何吃,我把問題整理如下:
如何選
2017年3月21日 星期二
糖尿病,我們忽略甚麼
有些從外面醫院、診所轉介來的糖尿病患者,常常告訴我說
「蘇醫師,我吃也吃不多、都有在運動,為什麼血糖降不下來?」
「蘇醫師,我藥吃了一大堆,為什麼血糖降不下來?」
「蘇醫師,我已經打胰島素,為什麼血糖降不下來?」
我通常只問一句話就突破他們的盲點,「你知道你的胰臟分泌胰島素功能和細胞吸收血糖的效率嗎?」
2017年3月15日 星期三
105年臉書健康瘦社團夏季班冠軍成績與心得分享
緣起
自己做減重做了八年多,以往都是一對一為期六個月的個人減重,總是會發現單靠個人意志力,是不容易持續半年,
從民國104年開始在臉書經營三個月一期的減重社團,利用同儕的互相鼓勵、每周任務以及專業醫師的從旁幫助,可以讓六成以上的團友獲得滿意的成績、健康的身體以及生活的轉變
105年夏季班冠軍成績與心得分享
生完第三胎做完月子後,體重就一直保持在60-61公斤左右,直到2016年5月終於受不了自己身上的肥肉們,開始使用飲食加上運動的方式減重,
105年臉書健康瘦社團秋季班冠軍成績與心得分享
緣起
自己做減重做了八年多,以往都是一對一為期六個月的個人減重,總是會發現單靠個人意志力,是不容易持續半年,
從民國104年開始在臉書經營三個月一期的減重社團,利用同儕的互相鼓勵、每周任務以及專業醫師的從旁幫助,可以讓六成以上的團友獲得滿意的成績、健康的身體以及生活的轉變
105年秋季班冠軍成績與心得分享
我是那種從小胖到大的人,高中時候就體重6字頭,會胖的原因就是貪吃又討厭運動,因此那些偷吃步的減肥法我幾乎都試過,除了巫婆湯、榮總三日減肥餐(要澄清一下榮總根本沒這食譜,不知道誰冠名的)這些常見的,
減重還是減肥?關於節食瘦身的迷思
前幾天下午門診來了一個重達九十幾公斤的中年婦女,
坐下來就很激動地跟我說:「蘇醫師,為什麼我一天只吃一餐,我還是瘦不下來」
我跟她說「別著急,我們先從頭來釐清一些生活細節部分......」
減重還是減肥? 你有減到你要的部位嗎?
常看減重班團友的心得回饋:
「蘇醫師,原本很難瘦的臀部、大腿、肚子這三個月竟然瘦了!」
「蘇醫師,體重瘦很多,但胸部沒甚麼縮水!」
「蘇醫師,買衣服可以少一個尺寸」
為什麼很多人減不到自己想要的部位?
2017年3月14日 星期二
減重還是減肥? 關於身體尺寸的迷思
她說:「蘇醫師,我想看減肥,我最近胖很多。」
我問:「你體重最近多久增加了幾公斤?」
她說:「蘇醫師,我這星期胖了1公斤,而且肚子變大了」
我看著她粗壯的手臂、大腿以及翹臀,心想應該還有其他部位變大了
究竟我們要如何得知自己身體的變化?
2017年3月12日 星期日
減重還是減肥?關於體脂率的迷思
我的面前坐著一個肚子微凸的中年男子,
病人說:「蘇醫師,為什麼我減了5公斤,體脂率沒有下降?」
我問:「那你怎麼知道你的體脂率?」
病人說:「我用體脂計站上去測量,電子式的應該很準吧!?」
我心裡想著體脂計的運作原理你懂嗎?